Workouts

De Brasslips© trainingen zijn zorgvuldig ontworpen om u te begeleiden op uw reis naar sterkere en natuurlijke lippen en om uw ademhalingscapaciteit en mogelijkheden te vergroten. De resultaten zullen merkbaar zijn na ten minste 3 weken van het volgen van de verschillende trainingen.

Belangrijke informatie bij het uitvoeren van uw Brasslips trainingen:

– Druk de (mondstuk) Brasslips niet te hard op je lippen.

– Zorg ervoor dat er geen lucht door je mond stroomt.

– Let ook op je ademhaling. Bekijk de ademhaling sectie voor meer informatie.

– Zorg ervoor dat je tussen elke training 5 minuten pauze neemt.

Training #1 - Dag 1

De eerste training is eenvoudig en richt zich op het beginnen met Brasslips.

Begin met deze training, neem dan 5 minuten pauze, doe deze training opnieuw, neem weer 5 minuten pauze en eindig met een laatste sessie voor een optimaal resultaat.

Training #2 - Dag 2

Na de start met Brasslips is deze tweede training om u meer vertrouwd te maken met Brasslips!

Begin opnieuw met training 1, neem 5 minuten pauze. Na die kun je beginnen met training #2 en neem je 5 minuten pauze. En doe dat in totaal 3 keer. Vergeet niet je 5 minuten pauze te nemen tussen elke training.

Training #3 - Dag 3

Nu je meer vertrouwd bent met Brasslips, gaan we het in deze derde training opbouwen!

Begin met training 1, neem je 5 minuten pauze. Doe dan training 2 en neem weer 5 minuten pauze. Sluit de sessie af met training #3, 3 keer achter elkaar met 5 minuten pauze tussen elke training.

Training #4 - Dag 4

Geweldig om te zien dat je de eerste drie trainingen hebt volbracht! Training vier wordt wat geavanceerder!

Begin met training 1, neem je 5 minuten pauze. Doe dan training 2 en neem weer 5 minuten pauze. Na je pauze doe je training #3 en vergeet niet je 5 minuten pauze te nemen. Sluit de sessie af met training #4, 3 keer achter elkaar met 5 minuten pauze tussen elke training.

Training #5 - Dag 5

In deze laatste training gaat het om het toepassen van alles wat we tot nu toe geleerd hebben!

Begin met training 1, neem je 5 minuten pauze. Doe dan training 2 en neem weer 5 minuten pauze. Na je pauze doe je training #3 en vergeet niet je 5 minuten pauze weer te nemen. Doe dan training 4 en neem je pauze. Sluit de sessie af met training 5, 3 keer achter elkaar met 5 minuten pauze tussen elke training.

Nadat je alle trainingen hebt afgewerkt!

Geweldig om te zien dat je alle trainingen hebt afgerond en geslaagd bent! Dag 6 en 7 zijn vrij, maar je bent altijd vrij om te improviseren en de trainingen te doen die je leuk vindt!